Hola mamá! Quiero presentarte otra técnica de introducción de alimentos. Puede que para algunas de ustedes esta técnica sea conocida y para otras mamás esta sea la primera vez que la escuchen! La técnica de Baby Led Weaning (BLW) en resumen, se trata de introducir los alimentos con consistencia sólida dejando a tras el uso de purés.
¿Cómo iniciar?
En los primeros meses deberás ofrecerle a tu bebé alimentos que sean fáciles de agarrar en
tamaño y forma. Al inicio tu bebé solo será capaz de agarrar los alimentos con toda la mano usando su palma y no solo los dedos. Debido a esto es importante que los pedazos de comida sean grandes y gruesos para facilitar el proceso. Poco a poco tu bebé desarrollara destrezas más finas y podrá manejar alimentos más pequeños con diferentes texturas. Observa a tu bebé para ir monitoreando que alimentos y texturas puede manejar con el tiempo. Con el uso de esta técnica es súper importante, y lo escribiré en mayúsculas, tu BEBÉ ESTÁ EN CONTROL de lo que lleva a la boca. Como padres NUNCA deben ponerle el alimento adentro de la boca.
¿Está tu peque listo para iniciar esta técnica?
Se recomienda iniciar a partir de los 6 meses en adelante. Ya que para esta edad tu peque habrá desarrollado algunas destrezas con sus manos que le ayudará a poder llevarse el alimento a su boca. También, tu hij@ tiene que ser capaz de mantenerse sentado sin ayuda.
Que alimentos le puedo dar?
Algunas ideas…
– Verduras: Ejotes, aguacate, espárragos, brócoli, papas, camote y calabazas. Los pasados 
alimentos pueden ser al vapor, cocidos, horneados, a la parilla, entre otros.
– Frutas: Al inicio de la técnica es probable que tu bebé únicamente succione la fruta difícilmente morderá pedazos. Debido a esto puedes dejar la cáscara ya que puede facilitar la manipulación. Sin embargo cuando tu peque ya comience a quitar pedazos y morder la fruta, tienes que monitorear si le es difícil manipular la cáscara. Observa y deja que tu bebé sea el mejor juez.
– Pasta: grandes y gruesas (Fusilli, Canelones, Rigatoni). Puede agregar salsas.
– Arroz: arroz pegajoso (arroz de grano corto)
– Carne: al inicio puedes darle pedazos grandes y largos para que lo succione. Poco a poco puedes ir cortando pedazos más pequeños.
Algunos de los beneficios de esta técnica son los siguientes:
- No existe ninguna expectativa de cuanto tiene que comer, por lo que puede causar menos estrés a la hora de la comida
- Tu peque decide que comer y cuanto comer
- Los niños se sienten más en control de la comida y regulan lo que consumen a sus necesidades. Esto puede contribuir a un mejor control de peso en el futuro.
- Aprenderá tempranamente a manejar diferentes texturas, tamaños y forma de comida con sus manos y llevarla a la boca
- Tu hijo tendrá la oportunidad de observar como otros integrantes de la familia disfrutan los mismos alimentos.
Algunas de las desventajas puedo mencionar:
- No puedes cuantificar cuanto ha comido tu bebé
- Si algún alimento ocasiono alguna reacción alérgica o incomodidad, puede ser difícil de saber cual de ellos lo provocó.
- Puede ser estresantes para los padres de familia o la persona que lo alimente.
- Puedes parar con comida hasta en la cabeza (créeme sucede!)
Recuerda los mas importante es observar a tu bebé y sus habilidades. Si inicias esta técnica y sientes que no esta funcionando después de probar varias veces siempre puedes cambiar! Compartí contigo algunos puntos importantes sobre BLW si tienes alguna pregunta no dudes en escribir!
Suerte y éxitos en todas las actividades!
Paulina Noriega, RD, LDN
Registered Dietitian
Nutrición Pediátrica
Pennsylvania, US
nutri-kids.com 